Les astuces de bien-être ULTIMES pour les investisseurs 📈 ft. @seagertp, EXPERT en immersion froide 0:00 Introduction 02:42 Alerte PSA & Histoire d'immersion froide précoce 04:10 Origine de Morozko Forge 12:49 Douches froides vs immersions complètes et en faire trop 19:18 Pourquoi l'immersion froide est un stress hormétique unique 22:35 Rituel pratique d'immersion froide et progression 26:48 Quelle température atteindre ? Directives de température et de temps 35:23 Meilleure façon d'aborder le sauna et l'immersion froide 39:17 Saunas & installation à bois 45:16 Philosophie nutritionnelle : huiles de graines, carnivore & plus 51:34 Restaurants, huiles oxydées et conseils pratiques sur la nourriture 1:01:05 Histoire de l'investissement & leçons difficiles apprises