Nowy odcinek Huberman Lab jest już dostępny: Jak mówić jasno i z pewnością siebie | Matt Abrahams (@TFTSThePod) 0:00 Matt Abrahams 3:21 Strach przed wystąpieniami publicznymi, Status; Przekaz mowy 5:36 Mowa, Połączenie, Wiarygodność; Autentyczność 9:05 Monitorowanie, Samoocena; Zapamiętywanie, Narzędzie: Ćwiczenie Przypisywania Obiektów 13:13 Sponsorzy: Eight Sleep & BetterHelp 15:40 Kadencja i wzorce mowy; Instrukcje Lego, Opowiadanie historii i emocje 19:18 Treść wizualna vs audio, Długość, Szczegóły 23:19 Zrozumienie potrzeb publiczności, Narzędzie: Recon – Refleksja – Badania 24:25 Osąd w komunikacji, Heurystyki 27:33 Pytania, Odpowiadanie na potrzeby publiczności, Narzędzie: Struktura informacji 31:34 Informacja zwrotna i obserwacja; Narzędzia: Przegląd mowy w trzech etapach; Dziennik refleksji komunikacyjnej 39:09 Ruch, Strach przed wystąpieniami, Ekspertyza w treści 42:54 Sponsorzy: AGZ by AG1 & Joovv 45:34 Style komunikacji między pokoleniami i zaufanie; Ciekawość, Zmiany w rozmowie 50:32 Mowa liniowa vs nieliniowa, Narzędzie: Oczekiwania przewodnika wycieczek 53:21 Rozwijanie umiejętności komunikacyjnych, Rozmiar publiczności, Narzędzia: Dystansowanie; Ćwiczenie 1:01:43 Narzędzie: Improwizacja i zwinność; Doskonałe przykłady komunikacji; Podzielona uwaga 1:09:36 Komunikacja jeden na jeden vs wystąpienia publiczne 1:11:00 Sponsor: Mateína 1:12:00 Neurodywersyjność, introwertycy, style komunikacji; Pisanie i edytowanie 1:16:30 Obliczanie ryzyka, Narzędzie: Naruszanie oczekiwań i angażowanie publiczności 1:21:20 Autentyczność, Mocne strony, Wzrost i improwizacja 1:23:23 Kontrola kryzysowa, Narzędzia: Unikanie pustych słów; Planowanie awaryjne, Cisza 1:30:32 Nerwy, Narzędzie: Praca z oddechem; Spontaniczna komunikacja; Beta-blokery 1:34:29 Higiena komunikacji, Kofeina, Narzędzia: NSDR/Yoga Nidra; Układ przedsionkowy i sen 1:40:08 Rozmowa przed mówieniem; Przekazywanie angażujących przemówień 1:42:56 Sponsor: Function 1:44:43 Oczekiwanie, Narzędzie: Przedstaw się; Połącz się z otoczeniem, Telefony 1:51:30 Obsługa klienta i prace dla dzieci; Narzędzie: Komunikacja wzorcowa; Pandemia COVID 1:56:04 Cichy, ale nie nieśmiały, ekstrawertycy; Obecność w mediach społecznościowych 2:00:25 Sztuki walki, Sport, Bieganie, Obecność i połączenie 2:04:16 Przepraszanie; Komunikacja w różnych akcentach i kulturach 2:07:36 Przerwy, Narzędzia: Parafrazowanie; Przygotowanie mowy 2:10:57 Strach przed wystąpieniami publicznymi, Narzędzie: Wyobrażanie sobie pozytywnego wyniku; Argumenty i mediacja 2:13:19 Omiń słowa wypełniające, Narzędzie: Lądowanie fraz; Czas i opowiadanie historii 2:16:52 Prośba o podwyżkę; Słabi komunikatorzy i ciekawość; Zapamiętywanie 2:19:49 Zarządzanie lękiem przed rozmową; Podziękowania 2:23:47 Wsparcie bez kosztów, YouTube, Spotify i Apple Follow, Recenzje i opinie, Sponsorzy, Książka protokołów, Media społecznościowe, Newsletter sieci neuronowej Zawiera płatne partnerstwa.

Nowy odcinek Huberman Lab jest już dostępny: Jak mówić jasno i z pewnością siebie | Matt Abrahams (@TFTSThePod) 0:00 Matt Abrahams 3:21 Strach przed wystąpieniami publicznymi, Status; Przekaz mowy 5:36 Mowa, Połączenie, Wiarygodność; Autentyczność 9:05 Monitorowanie, Samoocena; Zapamiętywanie, Narzędzie: Ćwiczenie Przypisywania Obiektów 13:13 Sponsorzy: Eight Sleep & BetterHelp 15:40 Kadencja i wzorce mowy; Instrukcje Lego, Opowiadanie historii i emocje 19:18 Treść wizualna vs audio, Długość, Szczegóły 23:19 Zrozumienie potrzeb publiczności, Narzędzie: Recon – Refleksja – Badania 24:25 Osąd w komunikacji, Heurystyki 27:33 Pytania, Odpowiadanie na potrzeby publiczności, Narzędzie: Struktura informacji 31:34 Informacja zwrotna i obserwacja; Narzędzia: Przegląd mowy w trzech etapach; Dziennik refleksji komunikacyjnej 39:09 Ruch, Strach przed wystąpieniami, Ekspertyza w treści 42:54 Sponsorzy: AGZ by AG1 & Joovv 45:34 Style komunikacji między pokoleniami i zaufanie; Ciekawość, Zmiany w rozmowie 50:32 Mowa liniowa vs nieliniowa, Narzędzie: Oczekiwania przewodnika wycieczek 53:21 Rozwijanie umiejętności komunikacyjnych, Rozmiar publiczności, Narzędzia: Dystansowanie; Ćwiczenie 1:01:43 Narzędzie: Improwizacja i zwinność; Doskonałe przykłady komunikacji; Podzielona uwaga 1:09:36 Komunikacja jeden na jeden vs wystąpienia publiczne 1:11:00 Sponsor: Mateína 1:12:00 Neurodywersyjność, introwertycy, style komunikacji; Pisanie i edytowanie 1:16:30 Obliczanie ryzyka, Narzędzie: Naruszanie oczekiwań i angażowanie publiczności 1:21:20 Autentyczność, Mocne strony, Wzrost i improwizacja 1:23:23 Kontrola kryzysowa, Narzędzia: Unikanie pustych słów; Planowanie awaryjne, Cisza 1:30:32 Nerwy, Narzędzie: Praca z oddechem; Spontaniczna komunikacja; Beta-blokery 1:34:29 Higiena komunikacji, Kofeina, Narzędzia: NSDR/Yoga Nidra; Układ przedsionkowy i sen 1:40:08 Rozmowa przed mówieniem; Przekazywanie angażujących przemówień 1:42:56 Sponsor: Function 1:44:43 Oczekiwanie, Narzędzie: Przedstaw się; Połącz się z otoczeniem, Telefony 1:51:30 Obsługa klienta i prace dla dzieci; Narzędzie: Komunikacja wzorcowa; Pandemia COVID 1:56:04 Cichy, ale nie nieśmiały, ekstrawertycy; Obecność w mediach społecznościowych 2:00:25 Sztuki walki, Sport, Bieganie, Obecność i połączenie 2:04:16 Przepraszanie; Komunikacja w różnych akcentach i kulturach 2:07:36 Przerwy, Narzędzia: Parafrazowanie; Przygotowanie mowy 2:10:57 Strach przed wystąpieniami publicznymi, Narzędzie: Wyobrażanie sobie pozytywnego wyniku; Argumenty i mediacja 2:13:19 Omiń słowa wypełniające, Narzędzie: Lądowanie fraz; Czas i opowiadanie historii 2:16:52 Prośba o podwyżkę; Słabi komunikatorzy i ciekawość; Zapamiętywanie 2:19:49 Zarządzanie lękiem przed rozmową; Podziękowania 2:23:47 Wsparcie bez kosztów, YouTube, Spotify i Apple Follow, Recenzje i opinie, Sponsorzy, Książka protokołów, Media społecznościowe, Newsletter sieci neuronowej Zawiera płatne partnerstwa.