Ultimele trucuri de wellness pentru investitori 📈 ft. @seagertp, scufundare la rece EXPERT 0:00 Introducere 02:42 PSA Sperietură & Poveste cu o scufundare la frig timpurie 04:10 Originea Forjei Morozko 12:49 Dușuri reci vs scufundări pe tot corpul și exagerarea 19:18 De ce scufundarea la rece este un factor unic de stres hormetic 22:35 Ritualul practic de scufundare la rece și progresia 26:48 Cât de frig să mergi? Ghiduri pentru temperatură și timp 35:23 Cel mai bun mod de a aborda sauna și scufundarea la rece 39:17 Saune și instalație cu lemne 45:16 Filosofia nutriției: Uleiuri de semințe, carnivore și altele 51:34 Restaurante, uleiuri oxidate și sfaturi practice despre mâncare 1:01:05 Istoricul investițiilor și lecțiile dure învățate