hoy es mi 35 cumpleaños, así que aquí hay 35 cosas que recomendaría a cualquiera: - Toma menos melatonina. La dosis efectiva real está más cerca de 0.5 mg, no de los 5 mg que algunos comprimidos publicitan. - Haz 6 ciclos de respiración 4-7-8 antes de hablar en público para reducir tu frecuencia cardíaca en ~10 bpm. - Compra chocolates pequeños para tu casa. Cuando tengas gente visitando por la noche, pon los chocolates en sus almohadas. Dinero mínimo gastado, genera una gran sonrisa cada vez. - Usa atajos de reemplazo de texto (por ejemplo, $ph para tu número de teléfono, $em para tu correo electrónico, $ad para tu dirección, $pass para tu pasaporte, etc.). Toma 5 minutos configurarlo y ahorra mucho lío. - Toma Lactaid. Probablemente eres al menos un poco intolerante a la lactosa. Pruébalo durante una semana y observa qué pasa con tu estómago. - Compra menos ropa, pero haz que te la ajusten. Una camisa de $50 con $10 de ajuste supera a una camisa de $150 la mayoría de las veces. - Compra calcetines y ropa interior caros. Cuesta prácticamente nada a lo largo de un año. - Haz 50 saltos pequeños justo al despertar. No sé por qué esto funciona. Pero lo hace. Pruébalo durante una semana y dime que no lo hace. - No lo pienses demasiado. Especialmente si tienes menos de 30 años, probablemente lo estés pensando demasiado. Simplemente hazlo. - Cuando conozcas a un niño menor de 3 años, dale un choca esos cinco explosivo y te convertirás en su mejor amigo cada vez. - Alquila, no compres. Comprar una casa está dramáticamente sobrevalorado en tus 20 y 30 años cuando la flexibilidad de ubicación es una de tus mayores ventajas. - Nunca vendas bitcoin. - Cuando viajes a una nueva ciudad, elige una canción y ponla en repetición. Durante el resto de tu vida, esa canción te teletransportará de vuelta a ese momento y lugar. - Bebe Tequila o Mezcal para reducir las resacas. - Aprende a recibir un cumplido (¡es sorprendentemente difícil!). Mi respuesta habitual: “es amable de tu parte decirlo”. - Compra un buen par de calcetines de compresión, hacen una diferencia significativa para el jet lag en vuelos nocturnos. - Usa la Técnica Pomodoro para más productividad. 25 minutos de trabajo, 5 minutos de descanso. - Juega al pádel. Es mucho más divertido que el pickleball. - Aprende a escribir con claridad. Es el código de trampa más subestimado para tu carrera. Pasas todo el día escribiendo mensajes, documentos, etc. - vale la pena mejorar en ello. - Usa Letterboxd para rastrear las películas que ves y encontrar reseñas de películas (más útil que Rotten Tomatoes la mayoría de las veces). - Consigue un irrigador bucal. Es tan bueno como dicen. - Configura tus Modos de Enfoque en tu teléfono. Toma 6 minutos y hará que tu teléfono sea aproximadamente un 56% más agradable de tener. - Usa la aplicación Airalo para eSims cuando viajes. Solo los tontos usan datos de roaming. - Cásate. Los beneficios acumulativos de una relación son extrañamente pasados por alto por las personas ambiciosas. - Medita todos los días. Esto ha caído fuera de la cultura como recomendación. No debería haber sido así. Waking Up sigue siendo un buen lugar para comenzar. - Toma 3-5 g de creatina monohidratada todos los días. Es el suplemento más estudiado en la tierra, y los estudios son brillantes. - Lee "El hombre en busca de sentido" de Viktor Frankl. - Espera a tener hijos hasta que tengas algo de dinero, si puedes. Los niños son geniales en cualquier momento que los tengas, pero en igualdad de condiciones, la paternidad es mucho, mucho, mucho más fácil cuando tienes algo de comodidad financiera. - Siempre que extrañes a alguien, mándale un mensaje y díselo. Todos quieren ser extrañados. - Escribir, si solo es para ti. Llevar un diario, gratitud o de otro tipo, cambiará la forma en que ves tu propia vida y te dará una verdadera energía de protagonista. - Suda 5 veces a la semana. Las saunas y los baños de vapor siguen siendo subestimados. Hacer ejercicio también es genial, por supuesto. - Ten al menos el 5% de tu patrimonio neto en cripto. No tengas más del 75% de tu patrimonio neto en cripto. - Usa Readwise para resaltar lo más importante de libros y artículos. Ayuda dramáticamente a recordar realmente las cosas que aprendes. - Juega al ajedrez rápido. Es el pasatiempo más divertido y adictivo que realmente te hace más inteligente. Aprende el Gambito Danés para el doble de diversión. - Simplemente usa Jupiter

hay $108,000 en recompensas y trabajos abiertos en Earn en este momento. eso son 216 entradas de Breakpoint. esto es un consejo financiero.