aos sete meses após o parto, finalmente estou encontrando tempo para me reconectar com as ferramentas que me ancoram enquanto construo @shefiorg e crio um pequeno ser humano. se você adicionar mesmo um desses à sua rotina, sentirá a mudança: ✵ páginas matinais (do The Artist's Way) ✵ meditação de bondade amorosa ✵ visualização (enquanto a Summer está dormindo em mim) ✵ gratidão: falada no espelho e escrita ✵ saber quando desconectar esses pequenos rituais trazem grandes recompensas quando as coisas ficam caóticas.