Моя миллиардная долларовая повседневная рутина: Электролиты + вода + кофе с маслом Бег, ледяная ванна Еда, одна из моих девушек приготовит мне 6 яиц, авокадо, банан и мед. Буду отдыхать, твитить, читать, торговать и т.д. Затем каждый день в спортзал, примерно 30 минут, поднимать тяжести + твитить Чередую это: • ноги • грудь • спина • руки • плечи • ноги • плечи, трапеции + руки Примечание: я делаю пресс каждый день и у меня классный шестипакетный пресс Примечание: я тренирую ноги 2 раза в неделю, тестостероновый бустер + это поможет развить остальную часть тела Затем мой день начинается с 6-8 кофе в течение дня, встреч, нетворкинга, торговли, жизни Я не буду есть весь день до ужина. Обычно это будет дикая семга/макрель или чаще всего толстый кусок говядины на травяном откорме или редкий стейк вагю с огромным смешанным салатом. Добавки: Креатин 10г Омега 3 Витамин C - 2000мг Метилированный комплекс витаминов группы B Глицинат магния Теанин с кофе 600-800мг в день...