Terveys on vaurautta! Onnistuin laskemaan @WHOOP ikääni noin 10 kuukaudella viimeisen 3 viikon aikana! Tein pieniä muutoksia: 1. Ei enää sokeria teessäni x2 (käytän minttua) 2. Alkoi syödä mustikoita joka toinen päivä 3. Tumma suklaa 70% joka toinen päivä 4. Lisää kuitua päivittäin 5. Mustasiemenöljy päivittäin satunnaisten sijaan Uneni ja palautumiseni eivät ole olleet johdonmukaisia, koska olen huonovointinen ja minulla on myös useita kroonisia sairauksia. Mutta terveyspisteeni ovat parantuneet. Siksi laitan sen yllä olevaksi. 🙌 Kiitollinen pienistä vaikuttavista Ws! 💚 Miten tein @bryan_johnson?