Здоровье — это богатство! Мне удалось уменьшить свой возраст по версии @WHOOP примерно на 10 месяцев за последние 3 недели! Я внес небольшие изменения: 1. Больше никакого сахара в чае x2 (я использую мяту) 2. Начал есть чернику через день 3. Темный шоколад 70% через день 4. Увеличил потребление клетчатки ежедневно 5. Масло черного тмина ежедневно вместо изредка Мой сон и восстановление не были стабильными из-за плохого самочувствия и наличия нескольких хронических заболеваний. Но мои показатели здоровья улучшились. Поэтому я связываю это с вышеупомянутым. 🙌 Благодарен за маленькие, но значимые победы! 💚 Как я справился, @bryan_johnson?