vandaag is mijn 35e verjaardag, dus hier zijn 35 dingen die ik iedereen zou aanbevelen: - Neem minder melatonine. De werkelijke effectieve dosis ligt dichter bij 0,5 mg, niet de 5 mg die sommige pillen adverteren. - Doe 6 cycli van 4-7-8 ademhaling voordat je in het openbaar spreekt om je hartslag met ~10 bpm te verlagen. - Koop kleine chocolade voor je huis. Wanneer je mensen op bezoek hebt die blijven slapen, leg de chocolade op hun kussens. Weinig geld uitgegeven, maar het zorgt elke keer voor een grote glimlach. - Gebruik tekstvervangings-snelkoppelingen (bijv. $ph voor je telefoonnummer, $em voor je e-mail, $ad voor je adres, $pass voor je paspoort, enz.). Het kost 5 minuten om in te stellen en bespaart zoveel gedoe. - Neem Lactaid. Je bent waarschijnlijk minstens een beetje lactose-intolerant. Probeer het een week en kijk wat er met je maag gebeurt. - Koop minder kleren, maar laat ze op maat maken. Een shirt van $50 met $10 aan maatwerk is meestal beter dan een shirt van $150. - Koop dure sokken en ondergoed. Kost praktisch niets over het jaar. - Doe 50 kleine sprongetjes direct wanneer je wakker wordt. Ik weet niet waarom dit werkt. Maar dat doet het. Probeer het een week en vertel me dat het niet werkt. - Denk er niet te veel over na. Vooral als je onder de 30 jaar bent, denk je er waarschijnlijk te veel over na. Doe het gewoon. - Wanneer je een kind onder de 3 jaar ontmoet, geef ze een explosieve high five en je wordt elke keer beste vrienden. - Huur, koop niet. Een huis kopen is dramatisch overschat in je 20s en 30s wanneer locatieflexibiliteit een van je grootste voordelen is. - Verkoop nooit bitcoin. - Wanneer je naar een nieuwe stad reist, kies één nummer en speel het op repeat. Voor de rest van je leven zal dat nummer je terugbrengen naar die tijd en plaats. - Drink Tequila of Mezcal voor minder kater. - Leer hoe je een compliment kunt aannemen (het is verrassend moeilijk!). Mijn gebruikelijke reactie: "dat is aardig van je om te zeggen". - Koop een goed paar compressiesokken, ze maken een betekenisvol verschil voor jetlag op nachtvluchten. - Gebruik de Pomodoro-techniek voor meer productiviteit. 25 minuten aan, 5 minuten uit. - Speel padel tennis. Veel leuker dan pickleball. - Leer duidelijk te schrijven. Het is de meest onderschatte cheatcode voor je carrière. Je brengt de hele dag door met het schrijven van berichten, documenten, enz. - het loont om er goed in te worden. - Gebruik Letterboxd om films die je kijkt bij te houden en filmrecensies te vinden (meer nuttig dan Rotten Tomatoes de meeste tijd) - Krijg een waterflosser. Het is zo goed als ze zeggen dat het is. - Configureer je Focus Modes op je telefoon. Het kost 6 minuten en maakt je telefoon ongeveer 56% aangenamer om te bezitten. - Gebruik de Airalo-app voor eSims tijdens het reizen. Alleen dwazen gebruiken roamingdata. - Trouwen. De samengestelde voordelen van een relatie worden vreemd genoeg over het hoofd gezien door ambitieuze mensen. - Mediteer elke dag. Dit is uit de cultuur gevallen als aanbeveling. Dat zou niet zo moeten zijn. Waking Up blijft een goede plek om te beginnen. - Neem elke dag 3-5g creatine monohydraat. Het is het meest bestudeerde supplement op aarde, en de studies zijn lovend. - Lees "Man's Search for Meaning" van Viktor Frankl. - Wacht met het krijgen van kinderen totdat je wat geld hebt, als je kunt. Kinderen zijn geweldig, wanneer je ze ook hebt, maar onder gelijke omstandigheden is ouderschap veel, veel, veel gemakkelijker als je wat financiële comfort hebt. - Wanneer je iemand mist, stuur ze een sms en vertel het ze. Iedereen wil gemist worden. - Schrijven, als het alleen voor jezelf is. Journaling, dankbaarheid of anderszins, zal de manier waarop je je eigen leven ziet veranderen en je echte hoofdpersoon-energie geven. - Zweten 5 keer per week. Sauna's en stoombaden blijven onderschat. Werken is ook geweldig, natuurlijk. - Heb minstens 5% van je netto waarde in crypto. Heb niet meer dan 75% van je netto waarde in crypto. - Gebruik Readwise om hoogtepunten uit boeken en artikelen naar boven te halen. Helpt dramatisch om de dingen die je leert daadwerkelijk te onthouden. - Speel bullet chess. Het is de leukste en meest verslavende hobby die je daadwerkelijk slimmer maakt. Leer de Deense Gambiet voor dubbel zoveel plezier. - Gebruik gewoon Jupiter

Voor wat het waard is, pleit ik al jaren voor 100% ontgrendeling op dag 1 bij portbedrijven De enige manier om echte prijsontdekking te krijgen Het team dat hier het dichtst bij kwam was... Solana! Eén enorme cliff na maand 9