Bu sabah yılın 10. antrenmanı, 15kg/33lbs ekleyerek ağırlıklı pull-up yapmayı başardım, yani vücut ağırlığımla yaklaşık 206lbs. Her şey tam hareket açıklığıyla yapıldı, birinci çeyreğin sonunda kas geliştirme yapmaya çalışıyorum.