Levantarse pesos pesados está demostrado que funciona mejor contra la depresión que cualquier medicamento Y personalmente sé por qué Hoy levanté extremadamente pesado (para mis estándares), hoy fueron sentadillas y peso muerto (con entrenador personal) Ahora ha pasado una hora y apenas puedo pensar, estoy en un estado de silencio zen trance, literalmente no hay nada en mi cerebro Solo un espacio vacío y estas palabras volando Si dejo de escribir esto, solo es silencio y nada Si estuviera deprimido, que no lo estoy, no podría estar deprimido en este momento, porque no puedo ser nada en este momento, apenas existo, solo soy y eso es todo Es difícil de explicar hasta que lo haces realmente pesado (de nuevo, para mis estándares) como más de 100kg/200lbs y muchas repeticiones y no obtienes el efecto por debajo de tu peso corporal en mi experiencia Lo que hace difícil explicar esto a las personas que están comenzando a levantar porque lleva mucho tiempo acumular peso pesado de manera segura y entonces realmente ves los beneficios mentales Probablemente sea similar a la euforia del corredor, pero diferente? ¿La euforia del levantador? De todos modos, ¡ve a intentarlo!