2 ons konsentrat minuman dingin (Grady's atau Stumptown) 1 ons susu 2% 5mg bubuk creatine Kemudian campur dengan aerolatte sampai berbusa. Busa menangguhkan creatine mengurangi pasir pada tegukan terakhir dan umumnya membuatnya lebih lezat.
gigi (辣妈) ᥫ᭡.
gigi (辣妈) ᥫ᭡.2 Sep, 21.40
creatine merusak sarapan saya. Saya memiliki sarapan yang lezat yang membuat saya sangat senang bangun setiap pagi. apel matang dalam kayu manis, gandum, susu, sirup maple. sesendok selai kacang & bubuk kolagen. Kemudian saya menyadari bahwa saya bisa menambahkan creatine saya ke dalamnya, dan saya berhenti sarapan karena rasanya menjijikkan. idk bagaimana cara mengonsumsi creatine !! Bagaimana kalian melakukannya? sangat kotor
1,28K