自信を高めるためのヒントをご紹介します: 誰にも言わず、挑戦に取り組んでください。 個人的なものにしましょう。 例えば、止まらずに1マイル走ること、ある体重に達すること、新しいスキルを学ぶことかもしれません。 静かにやってください。時間をかけて取り組んでください。 自分の実力を証明しろ。