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当大谷翔平还是高中一年级学生时，他创建了一份详细的“梦想清单”，其核心目标是成为8支NPB（日本职业棒球）球队的第一轮选秀权。 这是一份基于名为Harada方法的框架的64格路线图。 以下是大谷所做的具体内容 👇 1. 首先，了解一些历史……Harada方法是由日本初中田径教练原田隆创立的。他带领一支在380所学校中排名最后的球队，利用他的系统在3年内将他们变成了该地区的第一名。他们在接下来的6年中保持了这一领先地位。 2. 你首先要在一个8x8的网格中心放置你的主要目标。对大谷来说，这就是“成为第一轮选秀权”。 3. 接下来，你需要确定实现该目标所需的8个关键支柱。这些支柱围绕着主要目标。 大谷的8个支柱是： • 身体 • 控制 • 敏锐度 • 速度 • 投球变化 • 个性 • 因果/运气 • 心理韧性 4. 然后，你将这8个支柱分解为8个更小的、可操作的任务或日常例行活动。 这填满了整个64格网格，将一个宏大的梦想转变为一个具体的日常行动计划。 为了改善他的因果，他列出了具体的行动，例如： • 尊重裁判 • 捡起垃圾 • 保持积极 • 成为人们想要支持的人 5. 该方法远不止于技术技能。它迫使你分析自己的弱点并建立信心。它还强调服务他人，强调谦逊和为社区做贡献对个人成功至关重要。 6. 该系统的关键在于每日执行和问责。一旦64格图表完成，你就将任务和习惯转化为每日日记和“例行检查表”。它旨在将抽象的意图转变为可衡量的日常实践。