當你點一杯咖啡，咖啡師問你要牛奶還是糖時。 你嘴裡唯一應該說出來的話就是「都不要」。 提醒自己咖啡的苦澀。 喝咖啡是為了提高你的專注力，而不是為了滿足你的味蕾。 鎖定目標。