Ridicarea greutăților mari s-a dovedit că funcționează mai bine împotriva depresiei decât orice medicament Și personal știu de ce Tocmai am ridicat extrem de greu (pentru standardele mele), astăzi au fost genuflexiuni și îndreptări (cu antrenor personal) Acum a trecut o oră și sunt în mare parte incapabil să gândesc, sunt într-o stare de tăcere de transă zen, literalmente nu mi-a mai rămas nimic în creier Doar un spațiu gol și aceste cuvinte zboară prin Dacă mă opresc din a scrie asta, este doar tăcere și nimic Dacă aș fi deprimat, ceea ce nu sunt, nu aș putea fi deprimat acum, pentru că nu sunt capabil să fiu nimic acum, abia exist, sunt doar și gata. Este greu de explicat până când nu îți plac foarte greu (din nou pentru standardele mele) cum ar fi peste 100 kg / 200 kg și multe repetări și nu obții efectul sub greutatea corporală din experiența mea Ceea ce face dificil de explicat acest lucru persoanelor care încep să ridice ridicări, deoarece este nevoie de mult timp pentru a crește greutatea mare în siguranță și apoi vezi cu adevărat beneficiile mentale Probabil că este similar cu high-ul alergătorului, dar diferit? Lifterul este high? Oricum, încearcă!