Å løfte tunge vekter har vist seg å fungere bedre mot depresjon enn noen medisin Og personlig vet jeg hvorfor Jeg løftet bare ekstremt tungt (for mine standarder), i dag var knebøy og markløft (med personlig trener) Det er nå en time etter og jeg er stort sett ute av stand til å tenke, jeg er i en tilstand av zen-transestillhet, det er bokstavelig talt ingenting igjen i hjernen min Bare et tomt rom og disse ordene flyr gjennom Hvis jeg slutter å skrive dette, er det bare stillhet og ingenting Hvis jeg var deprimert, noe jeg ikke er, ville jeg ikke vært i stand til å være deprimert akkurat nå, fordi jeg ikke er i stand til å være ingenting akkurat nå, jeg eksisterer knapt, jeg bare er og det er det Det er vanskelig å forklare før du liker veldig tungt (igjen for mine standarder) som over 100 kg/200 kg og mange repetisjoner, og du får ikke effekten under kroppsvekten din etter min erfaring Noe som gjør det vanskelig å forklare dette til folk som begynner å løfte fordi det tar lang tid å bygge opp til tung vekt trygt og da ser du virkelig de mentale fordelene Det ligner sannsynligvis på runner's high, men annerledes? Løfterens høyde? Uansett, prøv det!