Gdzie zniknął Jordi? tldr:/ Listopad stał się dla mnie miesiącem pełnego zdrowotnego maksymalizowania. Fizycznego i psychicznego. Mam na linii zakład na 1 milion dolarów. Podchodzę do tego jak do olimpijskiego sportu -- "Chyba będę musiał to zrobić na maksymalnym poziomie". Dłuższa wersja, jeśli jesteś zainteresowany hackowaniem zdrowia - Od dawna miałem plan, aby być w lepszej formie w moich 40-tkach niż byłem w moich 20-tkach. Odkładałem to z powodu zajętej pracy, ale niedawny incydent z sercem w szpitalu (okazało się, że związany z lękiem) uświadomił mi, że nie ma już więcej odkładania. Pisząc to, siedzę w komorze HBOT, regenerując się po wczorajszym treningu siłowym na czczo + 2-godzinnej wędrówce (na tylko czarnej kawie). Lewa przedramię z mikronakłuciami z glutationem, prawa strona peptydy NAD+, KPV, GHK-CU. Udało mi się być w deficycie kalorycznym i trenować bez głodu, mgły mózgowej czy bólu mięśni. HBOT, światło czerwone, sauna, krioterapia, masaże, peptydy - wszystko regularnie używane do regeneracji. Nie każdy musi iść na taką 'ekstra', ale przynoszę ten sam poziom skupienia i orientacji na szczegóły, który stosuję w pracy, i stosuję go, aby odkrywać nowe granice. Interesuję się biohackingiem od ponad dekady - głównie w celu optymalizacji wydajności psychicznej - i jestem bardzo przyzwyczajony do oceny ryzyka i korzyści oraz unikania potencjalnych skutków ubocznych. Bycie dobrym w obronie pozwala być bardziej agresywnym w dodawaniu rzeczy, które nie powodują kompromisów. To jest miejsce, gdzie wchodzi dobra ocena. Niektóre rzeczy mają mniej dowodów, ale to nie znaczy, że są złe. Niektóre rzeczy będą zależały od genów i okoliczności danej osoby. Jest kilka trudnych decyzji do podjęcia, np. bardzo wąskie okno czasowe na jedzenie w porównaniu do wielu małych posiłków. Zrobiłem Dexascan na początku tego miesiąca i mimo że ogólnie jestem w dobrej formie, było jasne, że lęk + niewystarczająca ilość snu miały wpływ. 25,5% tkanki tłuszczowej, w tym kawałek tłuszczu trzewnego - mimo że JUŻ jem czysto, NIE piję alkoholu i jestem dość aktywny fizycznie. To było przynajmniej przygnębiające. Teraz - postawiłem zakład na 10 BTC, że dostanę się poniżej 20% w ciągu miesiąca.. >5,5% utraty w ciągu miesiąca to prawdopodobnie NAJBARDZIEJ agresywny cel, który jest osiągalny. W zasadzie przez cały miesiąc jestem w deficycie kalorycznym powyżej 800 dziennie - z jednym dniem ponownego naładowania w środku. To w zasadzie 1500 kalorii wysokobiałkowej diety, 20k kroków dziennie, 4x w tygodniu trening siłowy. To są podstawy, które każdy zna. Część dyscypliny w diecie + ćwiczeniach zdecydowanie była dla mnie łatwą częścią. Widzę, dlaczego typy jak bezos/zuckerberg nagle stają się super sprawni po zbudowaniu regionów mózgowych potrzebnych do dyscypliny już z pracy. Najtrudniejszą częścią dla mnie - co nie jest zaskoczeniem dla tych, którzy mnie znają, była kwestia snu, wraz z tym, co było stresującym miesiącem z rynkami i różnymi innymi sprawami życiowymi, z którymi się zmagam. To jest miejsce, gdzie muszę przekształcić fizyczne nawyki, i powoli nad tym pracuję. Zwykle budzę się po 4-5 godzinach przez nawyk, niezależnie od tego, kiedy śpię, i czasami mam trudności z ponownym zaśnięciem. A w kwestii lęku musiałem wprowadzić radykalne interwencje, które są w toku. Laktotransferryna dodana do zestawu, który już zawiera 2-3 razy dziennie kreatynę, bcaa, bpc157, plus zwykłe rzeczy, które biorę dla zdrowia, jak omega3, cynk, d3k2, fatty15 itd. Zobaczymy, jak to się potoczy.. w tej chwili skupiam się na próbie "zrobić to na maksymalnym poziomie", zredukowałem ~3% tkanki tłuszczowej do tej pory w tym miesiącu i widzę wiele innych korzyści fizycznych. Skóra jest czysta, ustanowione rekordy życiowe na siłowni, a moje białe włosy znikają szybciej niż starożytne wieloryby BTC zrzucają tokeny. Przyjąłem do wiadomości, że czas i wysiłek poświęcony na znalezienie fizycznej i duchowej harmonii nie odbywa się kosztem sukcesu zawodowego. Przekierowanie uwagi było dostosowaniem, ale widzę, że sukces w tych obszarach tylko naładowuje stronę zawodową. Będę aktualizować, gdy sytuacja się rozwija dla tych z was, którzy również dbają o rozwój fizyczny i psychiczny.

Monorail jest oficjalnie uruchomiony na głównym łańcuchu Monad dzisiaj 🧡 od udoskonalonych tras wymiany po mosty do handlu memecoinami, mamy wszystko, czego potrzebujesz! wypróbuj to 🔽

Moja osobista opinia Rząd USA powinien wymusić gwałtowny spadek cen, zmuszając Saylora do likwidacji Wtedy rząd USA może zgromadzić BTC, aby wspierać $USD jako walutę rezerwową Myślę, że obniżenie ceny do 30 tys. dolarów załatwi sprawę