Zkoumali jsme 1 700 nocí používání telefonu před spaním. Zpravodajský obsah snížil REM přibližně o 2 %. To je více než hodina REM ztracená každý týden. Tělo se snaží odpočívat, zatímco mysl ještě zpracovává svět. Obsah s vysokou pozorností, ať už to bylo cokoli, zkracoval celkový čas spánku.