Uyumadan önce 1.700 gece telefon kullanımına baktık. Haber içeriği REM'i yaklaşık %2 oranında azalttı. Bu, her hafta bir saatten fazla REM kaybı demek. Vücudunuz dinlenmeye çalışırken zihniniz hâlâ dünyayı işliyor. Yüksek dikkat çeken içerikler, ne olursa olsun, toplam uyku süresini kısaltıyordu.