我们查看了1700个晚上睡前使用手机的情况。 新闻内容使快速眼动睡眠（REM）减少了约2%。这意味着每周损失超过一个小时的REM睡眠。 你的身体在试图休息，而你的大脑仍在处理这个世界。 无论是什么高注意力内容，都会减少总睡眠时间。