最も過小評価されているが印象的なスキルの1つは、呼吸法によって血中の酸素とCO2レベルを制御することです。 これはストレスをシミュレートする優れた方法なので、実際のストレスを経験したときに体がそれほど否定的に反応しないようにします。 10/10 推奨
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