最被低估但令人印象深刻的技能之一是通过呼吸练习控制血液中的氧气和二氧化碳水平。 这是一种很好的模拟压力的方法，这样当你经历真正的压力时，你的身体不会产生如此消极的反应。 强烈推荐，10/10。