最被低估但令人印象深刻的技能之一是透過呼吸練習控制血液中的氧氣和二氧化碳水平。 這是一種很好的模擬壓力的方法，這樣當你經歷真正的壓力時，你的身體不會產生如此消極的反應。 強烈推薦，10/10。