Salah satu keterampilan yang paling diremehkan tetapi mengesankan adalah mengontrol kadar oksigen dan CO2 dalam darah Anda melalui latihan pernapasan . Ini adalah cara yang bagus untuk mensimulasikan stres sehingga tubuh Anda tidak bereaksi negatif ketika Anda mengalami stres nyata. 10/10 merekomendasikan
856