ULTIMATE hyvinvointivinkit sijoittajille 📈 ft. @seagertp, kylmä hyppääminen ASIANTUNTIJA 0:00 Intro 02:42 PSA Pelko ja Varhainen kylmä sukellustarina 04:10 Morozko Forgen alkuperä 12:49 Kylmät suihkut vs koko kehon sukeltamiset ja liioittelu 19:18 Miksi kylmä uppominen on ainutlaatuinen hormettinen stressitekijä 22:35 Käytännöllinen kylmäsukellusrituaali ja eteneminen 26:48 Kuinka kylmää mennä? Lämpötila- ja aikaohjeet 35:23 Paras tapa lähestyä saunaa ja kylmä hyppääminen 39:17 Saunat ja puulämmitteinen kokoonpano 45:16 Ravitsemusfilosofia: Siemenöljyt, lihansyöjä ja muuta 51:34 Ravintolat, hapettuneet öljyt ja käytännölliset ruokavinkit 1:01:05 Sijoittamisen historia ja kovat opit