NAJLEPSZE triki zdrowotne dla inwestorów 📈 ft. @seagertp, EKSPERT od zimnych kąpieli 0:00 Wstęp 02:42 PSA Strach i historia wczesnej zimnej kąpieli 04:10 Pochodzenie Morozko Forge 12:49 Zimne prysznice vs całkowite zanurzenia i przesadzanie 19:18 Dlaczego zimna kąpiel jest unikalnym stresorem hormetycznym 22:35 Praktyczny rytuał zimnej kąpieli i postęp 26:48 Jak zimno? Wytyczne dotyczące temperatury i czasu 35:23 Najlepszy sposób na podejście do sauny i zimnej kąpieli 39:17 Sauny i piec na drewno 45:16 Filozofia żywieniowa: oleje nasion, dieta mięsna i więcej 51:34 Restauracje, utlenione oleje i praktyczne porady żywieniowe 1:01:05 Historia inwestowania i trudne lekcje