УНИКАЛЬНЫЕ советы по оздоровлению для инвесторов 📈 ft. @seagertp, эксперт по холодным погружениям 0:00 Введение 02:42 PSA Страх и история раннего холодного погружения 04:10 Происхождение Morozko Forge 12:49 Холодные души против полного погружения и переусердствования 19:18 Почему холодное погружение является уникальным горметическим стрессором 22:35 Практический ритуал холодного погружения и прогрессия 26:48 Какой должна быть температура? Рекомендации по температуре и времени 35:23 Лучший способ подойти к сауне и холодному погружению 39:17 Сауны и дровяная установка 45:16 Философия питания: семенные масла, карнивора и другое 51:34 Рестораны, окисленные масла и практические советы по питанию 1:01:05 История инвестирования и трудные уроки