Ondergeschatte biomarker: hoe oud is je ziel? Rookie cijfers voor mij, ik moet volgend jaar hoger mikken.

Wanneer je een moeder wordt, zal een kinderarts je vertellen om je baby te laten beginnen met vaste voeding met ijzer/foliumzuur verrijkte havermout, het is belangrijk dat je niet naar hen luistert. Mijn aanbevelingen: fruit, pompoenen, dooiers, zuivel, merg, vleesbouillon, organen, sardines: puree met bot/huid.

Ik voorspel dat we over een paar decennia een donkere kant van ons "hoog eiwit" tijdperk zullen zien, vooral met invloed op onze niergezondheid: ↑ urinezuur ↑ zuurbelasting ↑ hogere stikstofafval oftewel meer filtratiedruk ↑ nierhyperfiltratie Je moet je nieren beschermen: glycine & taurine, eet kaliumrijke voedingsmiddelen, blijf goed gehydrateerd, buffeer zuren met veel fruit en geniet van een of twee kopjes van marshmallowwortel, cranberrysap en brandnetel.