Bắt đầu một thử thách 300 vào năm 2019 300 buổi tập mỗi năm, mỗi năm (trung bình khoảng 5-6 buổi tập mỗi tuần) một động lực tốt để duy trì sự nhất quán thư giãn một tuần hoặc hai tuần = hai buổi tập trong ngày, các buổi tập thêm, đi bộ đường dài, chạy, bơi, hoặc bất cứ điều gì cần thiết để khiến bạn hoạt động Tôi vừa hoàn thành năm thứ 6 của thử thách cùng với một số người bạn Tôi nghĩ rằng việc kiểm soát thể lực của bạn tạo ra một nền tảng tốt cho phần còn lại của cuộc sống - công việc, gia đình và năng lượng tổng thể tham gia cùng chúng tôi vào tháng Giêng cho năm thứ 7