creatine đã phá hỏng bữa sáng của tôi. Tôi đã có một bữa sáng tuyệt vời khiến tôi rất vui khi thức dậy mỗi sáng. Táo nấu với quế, yến mạch, sữa, siro cây phong. Một muỗng bơ đậu phộng & bột collagen. Sau đó tôi nhận ra tôi có thể thêm creatine vào đó, và tôi đã ngừng ăn sáng vì nó có vị kinh khủng. Tôi không biết làm thế nào để tiêu thụ creatine!! Các bạn làm thế nào vậy? Nó thật là ghê.