Meine tägliche Routine macht mich so glücklich, dass es fast unmöglich ist, einen schlechten Tag zu haben ✨ 🧊 Eisbad – 5 Min 🔥 Sauna – 30 Min 🏋️‍♂️ Fitnessstudio – 45 Min ☀️ Sonne – 45 Min 🧘 Yoga/Dehnen – 1 Std (Jeden Tag außer sonntags) Mit so viel Bewegung und Erholung wird dein Körper mit Endorphinen geflutet – er lässt dich buchstäblich nicht stressen 😌💪 Denke daran: Nimm dir Zeit für DICH. Wenn du mit deinem Leben nicht zufrieden bist, ändere es – denn nur du kannst 🌍❤️