Моя повсякденна рутина робить мене настільки щасливою, що майже неможливо мати поганий день ✨ 🧊 Крижана ванна – 5 хв 🔥 Сауна – 30 хв 🏋️ ♂️ Тренажерний зал – 45 хв ☀️ Нд – 45 хв 🧘 Йога/Стретчинг – 1 год (Щодня, крім неділі) Завдяки такій кількості руху та відновленню ваше тіло наповнюється ендорфінами – воно буквально не дасть вам стресувати 😌💪 Пам'ятайте: знаходьте час для СЕБЕ. Якщо ви незадоволені своїм життям, змініть його – адже тільки ви можете 🌍❤️