Ma routine quotidienne me rend si heureux qu'il est presque impossible d'avoir une mauvaise journée ✨ 🧊 Bain de glace – 5 min 🔥 Sauna – 30 min 🏋️‍♂️ Salle de sport – 45 min ☀️ Soleil – 45 min 🧘 Yoga/Étirements – 1 h (Tous les jours sauf le dimanche) Avec autant de mouvement et de récupération, votre corps est inondé d'endorphines – il ne vous laissera littéralement pas stresser 😌💪 N'oubliez pas : prenez du temps pour VOUS. Si vous n'êtes pas heureux dans votre vie, changez-la – car vous êtes le seul à pouvoir le faire 🌍❤️