لقد أصبت للتو بكعبي بجروح بالغة ولكني كنت على وشك البدء في الركض للحصول على منطقة 2 القلب لتدريب vo2max. الخطة هي المشي إلى العمل (45 دقيقة) والمنزل مرتين في الأسبوع. أرسل لي نصائحك ومنتجاتك حتى أتمكن من الحلم بالقيام بذلك بمجرد تحسن القدم.