الحلقة الجديدة من Huberman Lab صدرت: كيف تتحدث بوضوح وبثقة | مات أبراهامز (@TFTSThePod) 0:00 مات أبراهامز 3:21 الخوف والموقف في الخطابة العامة؛ إلقاء الخطاب 5:36 خطاب، اتصال، مصداقية؛ صحه 9:05 مراقبة، حكم على النفس؛ الحفظ، أداة: تمرين إعادة تسمية الكائنات 13:13 الرعاة: إيت سليب، وبيترهيب. 15:40 الإيقاع وأنماط الكلام؛ كتيبات الليغو، السرد القصصي والعاطفة 19:18 المحتوى البصري مقابل الصوتي، الطول، التفاصيل 23:19 فهم احتياجات الجمهور، الأداة: الاستطلاع – التأمل – البحث 24:25 الحكم في التواصل، القواعد الإرشادية 27:33 الأسئلة، الرد على الجمهور، الأداة: هيكلة المعلومات 31:34 تغذية راجعة وملاحظة؛ الأدوات: مراجعة خطابة بثلاث تمريرات؛ مجلة تأملات الاتصال 39:09 الحركة، رهبة المسرح، خبرة المحتوى 42:54 الرعاة: AGZ by AG1 & Joovv 45:34 أنماط التواصل متعددة الأجيال والثقة؛ الفضول، تتحول المحادثة إلى 50:32 الكلام الخطي مقابل الكلام غير الخطي، أداة: توقعات دليل الرحلات 53:21 تطوير مهارات التواصل، حجم الجمهور، الأدوات: التباعد؛ ممارسه 1:01:43 الأداة: الارتجال والرشاقة؛ أمثلة رائعة على التواصل؛ الاهتمام المنقسم 1:09:36 التواصل الفردي مقابل التحدث أمام الجمهور 1:11:00 الراعي: ماتينا 1:12:00 التنوع العصبي، الانطوائيون، أنماط التواصل؛ الكتابة والتحرير 1:16:30 حساب المخاطر، الأداة: انتهاك التوقعات وإشراك الجمهور 1:21:20 الأصالة، القوة، النمو والارتجال 1:23:23 السيطرة على الأضرار، الأدوات: تجنب فقدان العيش؛ التخطيط للطوارئ، الصمت 1:30:32 الأعصاب، الأداة: تمارين التنفس؛ التواصل التلقائي؛ حاصرات بيتا 1:34:29 نظافة التواصل، الكافيين، الأدوات: NSDR/Yoga Nidra; الجهاز الدهليزي والنوم 1:40:08 محادثة قبل الكلام؛ إلقاء خطب مشوقة 1:42:56 الراعي: الفعالية 1:44:43 التوقع، الأداة: قدم نفسك؛ الاتصال بالبيئة، الهواتف ...