Det nya Huberman Lab-avsnittet är ute: Hur man talar klart och med självförtroende | Matt Abrahams (@TFTSThePod) 0:00 Matt Abrahams 3:21 Offentligt tal Rädsla, status; Talleverans 5:36 Tal, kontakt, trovärdighet; Autenticitet 9:05 Övervakning, självbedömning; Memorering, verktyg: Övning i objektommärkning 13:13 Sponsorer: Eight Sleep & BetterHelp 15:40 Kadens och talmönster; Lego-manualer, berättande och känsla 19:18 Visuellt vs ljudinnehåll, längd, detalj 23:19 Att förstå publikens behov, verktyg: Rekognosering – Reflektion – Forskning 24:25 Dom i kommunikation, heuristiker 27:33 Frågor, Svar till publiken, Verktyg: Strukturering av information 31:34 Återkoppling och observation; Verktyg: Trepassig talgranskning; Kommunikationsreflektionsjournal 39:09 Rörelse, scenskräck, innehållskunskap 42:54 Sponsorer: AGZ av AG1 & Joovv 45:34 Flergenerationskommunikationsstilar och tillit; Nyfikenhet, samtalet vänder 50:32 Linjärt vs icke-linjärt tal, Verktyg: Förväntningar på guiden 53:21 Utveckla kommunikationsförmåga, publikstorlek, verktyg: avståndstagande; Praktiserande 1:01:43 Verktyg: Improvisation & Smidighet; Bra exempel på kommunikation; Delad uppmärksamhet 1:09:36 En-till-en-kommunikation vs offentligt tal 1:11:00 Sponsor: Mateína 1:12:00 Neurodiversitet, introverta, kommunikationsstilar; Skrivande och redigering 1:16:30 Beräkning av risk, verktyg: Bryta mot förväntningar och engagera publik 1:21:20 Äkthet, styrkor, tillväxt och improvisation 1:23:23 Skadekontroll, Verktyg: Undvik att bli utmattad; Beredskapsplanering, tystnad 1:30:32 Nerver, Verktyg: Andningsövningar; spontan kommunikation; Betablockerare 1:34:29 Kommunikationshygien, koffein, verktyg: NSDR/Yoga Nidra; Vestibulära system och sömn 1:40:08 Samtal innan tal; Att hålla engagerande tal 1:42:56 Sponsor: Funktion 1:44:43 Förväntan, Verktyg: Presentera dig själv; Koppla upp till miljön, telefoner ...