Kvartalsvis treningsinnlegg. Startet på 193, ønsket å nå 210lbs. Forrige ATH var 205 kg på college. Nådde bare 213 kg. Tldr: - Løftet 4-5 ganger/uke - Gikk opp 20 kg - Fikk benk til 235 3x5 - Felle markløft til 330 3x6 - Ble sittende fast på 205 kg til jeg sporet makroer (trengte flere karbohydrater) Nå vil jeg ha et nytt mål. Ideelt sett en som inkluderer cardio og øker hjertefrekvensen i lengre perioder. Pleide å være interessert i roing på college, kommer sannsynligvis til å komme tilbake til det. Gjorde en 2 km-test denne helgen, og ligger for øyeblikket på forferdelige 8:32 Målet ville være 6:45, men jeg vet ikke om det er bra eller for mye eller hva som er normalt. La oss få det.