Một nghiên cứu mới với 3720 người cho thấy chế độ ăn uống kém chất lượng (ví dụ: ngũ cốc tinh chế, natri, chất béo rắn, đường bổ sung & rượu) liên quan đến tốc độ lão hóa nhanh hơn so với chế độ ăn uống lành mạnh (ví dụ: trái cây nguyên quả, rau xanh, đậu, sản phẩm từ sữa & ngũ cốc nguyên hạt) 🧵...