hóa ra một nghiên cứu về 180 quốc gia cho thấy những người sống lâu nhất tiêu thụ tới 5g natri mỗi ngày điều này gấp hơn 3 lần khuyến nghị của các chuyên gia là 1.5g mỗi ngày sai một lần nữa đừng sợ muối... nó rất quan trọng để giảm cortisol, adrenaline, tăng cường độ ẩm và trao đổi chất.