研究發現，180個國家的人中，壽命最長的人每天攝入的鈉高達5克 這超過了專家推薦的每天1.5克的3倍多 又錯了 不要害怕鹽... 它對降低皮質醇、腎上腺素，提升水合作用和新陳代謝至關重要。