Helt siden jeg byttet fra "treningsøkter" til kroppsvekt / calisthenic treningsøkter, føler jeg meg 100 ganger mer i form. Jeg er bedre i alle idretter jeg driver med sammenlignet med da jeg bare gjorde typiske treningsøkter. Hvis du ikke gjør kroppsvektsting og laster/losser plyo-arbeid, vil jeg anbefale å legge det til.