Depuis que je suis passé des entraînements en salle de sport aux entraînements au poids du corps / calisthénie, je me sens 100 fois plus en forme. Je suis meilleur dans chaque sport que je pratique par rapport à quand je faisais juste des entraînements typiques en salle de sport. Si vous ne faites pas d'exercices au poids du corps et de travail pliométrique, je vous recommande vivement de les ajouter.