Sinds ik ben overgestapt van 'gym' trainingen naar lichaamsgewicht- / calisthenics-trainingen, voel ik me 100 keer fitter. Ik ben beter in elke sport die ik speel vergeleken met toen ik alleen maar typische gymtrainingen deed. Als je geen lichaamsgewichtsoefeningen doet en geen plyo-werk laadt/ontlaadt, zou ik je ten zeerste aanraden om het toe te voegen.