Sejak saya beralih dari latihan 'gym' ke latihan berat badan / senam tubuh, saya merasa 100X lebih bugar. Saya lebih baik dalam setiap olahraga yang saya mainkan dibandingkan dengan ketika saya hanya melakukan latihan gym biasa. Jika Anda tidak melakukan hal-hal berat badan dan memuat/membongkar pekerjaan plyo, saya sangat merekomendasikan untuk menambahkannya.