Da quando sono passato dagli allenamenti in palestra agli allenamenti a corpo libero / calistenici, mi sento 100 volte più in forma. Sono migliore in ogni sport che pratico rispetto a quando facevo solo allenamenti tipici in palestra. Se non stai facendo esercizi a corpo libero e lavoro pliometrico di carico/scarico, ti consiglio vivamente di aggiungerli.