З тих пір, як я перейшов від тренувань у тренажерному залі до тренувань з власною вагою / гімнастикою, я відчуваю себе у формі в 100 разів більше. Я краще граю в кожному виді спорту, яким займаюся, порівняно з тим, коли я просто займався звичайними тренуваннями в тренажерному залі. Якщо ви не займаєтеся роботою з власною вагою і не завантажуєте/розвантажуєте пліо, я настійно рекомендую додати його.