Kể từ khi tôi chuyển từ tập gym sang tập luyện với trọng lượng cơ thể / calisthenics, tôi cảm thấy mình khỏe mạnh gấp 100 lần. Tôi chơi tốt hơn ở mọi môn thể thao so với khi tôi chỉ tập gym thông thường. Nếu bạn không tập các bài tập với trọng lượng cơ thể và các bài plyo tải/xả, tôi rất khuyên bạn nên thêm vào.